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* 龙山社区:弘扬健体 活力散打——防身技术培训运动

Release time:2021-09-26 00:58viewed:times
本文摘要:为增强孩子对防身知识和基本技术的相识,从小造就孩子运动的习惯,龙山社区新时代文明实践站于2020年9月5日-6日开展以“弘扬健体 活力散打 ”为主题的防身技术培训运动。基础热身教练一边解说、一边演练,孩子们认真训练着课程开始,教练们向大家先容了防身术的精神和将要学习的内容。凭据孩子们的日常生活中可能遇到的肢体威胁出发,教授了如何躲避、挣脱、还击等方法和技巧,并通过简朴易懂的实际演练让孩子们学会了怎样“一招制敌”。

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为增强孩子对防身知识和基本技术的相识,从小造就孩子运动的习惯,龙山社区新时代文明实践站于2020年9月5日-6日开展以“弘扬健体 活力散打 ”为主题的防身技术培训运动。基础热身教练一边解说、一边演练,孩子们认真训练着课程开始,教练们向大家先容了防身术的精神和将要学习的内容。凭据孩子们的日常生活中可能遇到的肢体威胁出发,教授了如何躲避、挣脱、还击等方法和技巧,并通过简朴易懂的实际演练让孩子们学会了怎样“一招制敌”。基础技术散打是运用踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手反抗的格斗项目,常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔联合的攻防技术。

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体能训练在举行实际演练时,大家都踊跃上台。体适能训练中身体素质方面有以下目的:一、保持良好的身高、体重和体态;二、生长平衡能力、协调能力、敏捷性、气力和耐力,这些都是评价身体运动能力的关键指标;三、掌握基本行动,如走、跑、跳跃、投掷、攀缘、钻、爬、搬运等。在专业的体适能的训练项目中,纵然是同一个行动,差别条件下的不停实验,能够资助孩子建设起一个立体的、富厚的认知。通过本次运动不仅让孩子们学习到了实用的防身术,明白了持之以恒的精神,也教会了他们处置惩罚突发危险的方法。

泉源:厦门市后溪镇龙山社区居委会04。


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